Anderswerkstatt 
Doris Strittmatter
HOMEGedankenakrobatik und NewsShinrin Yoku - WaldbadenProjektbegleitungWer bin ichKursangebote - Termine - PreiseKONTAKTGästebuchImpressum
Logo Anderswerkstatt Doris Strittmatter
"Es gibt eine Kraft aus der
  Ewigkeit und diese 
  ist grün!"

Hildegard von Bingen
Nutze den natürlichen Lebensraum Wald, um wieder zu dir selbst zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.

Waldluft ist ein Heiltrunk zum einatmen und die natürliche Umgebung Wald ist der Lebensraum, aus dem wir einst kamen.

Beides dient nachweislich der Gesundheitsvorsorge und hilft dir deinen Körper und deine Seele wieder in Einklang zu bringen.

Unterbreche die Stressspirale, um Erholung von der hektischen Welt zu erfahren, damit du gestärkt wieder in den Alltag zurückkehren kannst.

Genieße die Langsamkeit, staune wie die Kinder, fühle mit all deinen Sinnen und übe die Achtsamkeit.
Die 10 Zutaten für ein Waldbadbad ...

Innehalten, Pausen
Sinne öffnen, wahrnehmen
Staunen
Achtsamkeit
Meditation
Atmen
Sanfte Bewegungen
Augenentspannung
Solozeit

Zugabe: Landart
In Japan bekommt man Waldbaden auf Rezept.
In Deutschland bald auch.
In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, Waldbaden hilft bei ...

  • Beschwerden durch Reizüberflutung (Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Augen- und Hörproblemen)
  • Senkt die Ausschüttung von Stresshormonen und hilft so Stress besser zu ertragen
  • Erhöht die Ausschüttung von  DHEA
  • Unterstützt und aktiviert das Immunsystem
  • Wirkt sich positiv bei Atemwegsbeschwerden und Kopfschmerzen aus
  • Erhöht die Anzahl der Killerzellen und macht sie aktiver
  • Erhöht das Niveau der Antikrebsproteine
  • Balanciert den Herz- und Nierenrhythmus aus und senkt Puls und Blutdruck
  • Stärkt Konzentration, Wahrnehmungsfähigkeit, Gedächtnis und Aufmerksamkeit
  • Das Grün des Waldes beruhigt, regeneriert und stärkt die Kräfte
  • Der federnde Waldboden ist gut für Gelenk- und Rückenbeschwerden
Für ein Waldbad benötigst du kein Handtuch.
Du brauchst lediglich etwas Zeit, die Bereitschaft dich auf etwas Neues - Altes einzulassen,
gutes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung, evtl. eine Sitzunterlage und etwas zu trinken.
Zertifikat